Häufige Fragen ...

1. Mit welchen Anliegen kann ich zu Ihnen kommen?

Sie können sich jederzeit an mich wenden, wenn Sie merken, dass Sie einen sicheren Raum brauchen, um innezuhalten und sich zu sortieren. 

Vielleicht leiden Sie unter Stress, Ängsten, depressiven Verstimmungen, Folgen belastender Erlebnisse oder anderen seelischen Herausforderungen. Auch bei Erschöpfung, psychosomatischen Beschwerden oder dem Wunsch nach persönlicher Weiterentwicklung kann eine therapeutische Begleitung hilfreich sein.

2. Was ist Somatic Experiencing (SE)?

Somatic Experiencing (SE) ist eine körperorientierte Methode zur Verarbeitung von Stress und Trauma. Die Grundannahme ist, dass belastende Erfahrungen nicht vollständig verarbeitet werden, sondern als Anspannung oder „steckengebliebene“ Reaktionen im Nervensystem gespeichert bleiben können. Das kann sich durch innere Unruhe, Übererregung, Erstarrung, Angst oder körperliche Beschwerden äußern.

In der Arbeit mit SE richten wir die Aufmerksamkeit behutsam auf Körperempfindungen, Bewegungsimpulse und innere Bilder. Anstatt belastende Erlebnisse direkt erneut durchzuspielen, werden kleine, dosierte Schritte gewählt. So können eingefrorene Stressreaktionen allmählich wahrgenommen und sanft gelöst werden.

Das Ziel von SE ist es, dem Körper die Möglichkeit zu geben, unvollständig gebliebene Schutzreaktionen (z. B. Kampf, Flucht oder Erstarrung) nachzuvollziehen und zu einem natürlichen Abschluss zu bringen. Dadurch können alte Spannungen gelöst, Lebensenergie freier fließen und ein Gefühl von Lebendigkeit, Ruhe und Handlungsfähigkeit zurückkehren.

3. Wie läuft eine Sitzung bei Ihnen ab?

Zu Beginn nehmen wir uns Zeit, Ihr Anliegen und Ihre aktuelle Situation zu besprechen. Dabei entscheiden Sie, was Sie teilen möchten. Im Verlauf des Prozesses begleite ich Sie mit Gespräch, Wahrnehmungsübungen und – wenn es passt – mit körperorientierten Elementen. Damit ist gemeint, die Aufmerksamkeit sanft auf Empfindungen im Körper zu richten – etwa auf Atmung, Muskelspannung, Bewegungsimpulse oder innere Bilder. Solche Elemente helfen, das Nervensystem zu regulieren und innere Sicherheit aufzubauen.

Das Tempo bestimmen Sie: Alles geschieht achtsam und in einem sicheren Rahmen. Ergänzend vermittle ich Ihnen leicht verständliche Informationen zu psychischen und körperlichen Prozessen. Dieses Wissen hilft Ihnen, Ihr Erleben besser einzuordnen, fördert Selbstwirksamkeit und unterstützt Sie dabei, die in den Sitzungen gemachten Erfahrungen nachhaltig in den Alltag zu integrieren.

4. Wie lange dauert eine Sitzung?

Eine Einzelsitzung dauert in der Regel 60 Minuten. 

5. Wie viele Sitzungen sind notwendig?

Das ist sehr individuell. Manche Menschen spüren bereits nach wenigen Terminen eine Entlastung, andere profitieren von einer längerfristigen Begleitung. Gemeinsam klären wir Ihre Ziele und passen den Prozess, Anzahl und Intervall der Termine an Ihre Bedürfnisse an. Auch eine Kombination aus Präsenz- und Onlineterminen ist möglich.

6. Übernehmen die Krankenkassen die Kosten?

Die Kosten werden in der Regel nicht von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Private Kranken- oder Zusatzversicherungen können je nach Vertrag erstatten. Bitte klären Sie dies vorab mit Ihrer Versicherung. Selbstzahler haben den Vorteil, dass keine Diagnosen an Krankenkassen weitergegeben werden und der Beginn zeitnah möglich ist.

6. Welche Kosten fallen für mich an?

Für eine Sitzung von 60 Minuten berechne ich 90 Euro.

8. An wen richten sich Ihre Angebote?

Meine Praxis richtet sich an Erwachsene, die psychisch belastet sind, Krisen verarbeiten oder sich persönlich weiterentwickeln möchten. Zusätzlich biete ich immer wieder Gruppen zu körperorientierter Selbsthilfe für Menschen mit Traumafolgen an.

9. Wie vereinbare ich einen Termin?

Sie können mich per E-Mail, per Kontaktformular oder telefonisch kontaktieren. Sollte ich nicht erreichbar sein, hinterlassen Sie bitte eine Nachricht – ich rufe Sie baldmöglichst zurück.

Telefon: 0155 631 41 549  info@praxis-burmester.de

10. Was ist, wenn ich einen Termin absagen muss?

Sollten Sie einen vereinbarten Termin nicht wahrnehmen können, sagen Sie diesen bitte mindestens 48 Stunden vorher ab. Andernfalls muss ich die Sitzung in Rechnung stellen.

10. Wie erreiche ich die Praxis?

Die Praxis ist gut mit dem HVV zu erreichen. Sie liegt in der Nähe des Bahnhofs Dammtor und ist 2 Minuten von der Bushaltestelle Bezirksamt Eimsbüttel entfernt (u.a. Linien 4 & 5). Wenn Sie mit dem Auto kommen finden Sie in den Seitenstraßen Parkplätze. Ich empfehle dafür ein bisschen Zeit einzuplanen.